Эмоции: показывать или прятать

Мышечное напряжение, возникшие из-за стресса, можно снять с помощью 30-минутной прогулки, на тренировке в спортивном зале или в бассейне. Ведь не зря в офисах Японии используют чучело, напоминающее начальника. Выместив на нём свой гнев, сотрудники не только избавляются от негативных эмоций, но и расслабляют мышцы. Чрезмерные усилия, когда приходится много, но безуспешно работать, могут привести к появлению самых распространенных недомоганий.

Головная боль напряжения. Она может длиться довольно долго, потому что мышцы в области спины и затылочной части постоянно напряжены.

Вегетососудистая дистония становится проявлением тревожного расстройства. Если стресс оказывается хроническим, тревожность сменяется депрессией. Она, в свою очередь, подрывает защитные функции иммунной системы.

Плата за старые обиды.

Заболевание имеет психосоматический характер, если оно началось после психической травмы или в результате «душевного неблагополучия». По мнению врача-психотерапевта» Е.А.Некрасовой, симптомы заболевания усиливаются при появлении трудных обстоятельств и ослабевают в нормальной обстановке. Но для того чтобы подтвердить причастность «душевных переживаний» к появлению заболевания, необходимо пройти обследование у врача. Не удивляйся, если на приёме он попросит тебя рассказать не только о сегодняшних переживаниях, но и вспомнить те эмоции, которые ты «носишь» в себе уже несколько лет.

Кто притягивает проблемы?

Упала и подвернула ногу, обожглась, ударилась… Почему это происходит именно со мной?  Случайность? Вряд ли. Психоаналитик Элен Фландерс Данбар дала описание личности, которая «собирает» несчастные случаи. Большинство таких людей получили строгое воспитание и в будущем не выносят дисциплины, даже если речь идёт о самоконтроле. Они импульсивны, поэтому им проще незамедлительно действовать, нежели предварительно что-то планировать. По своей сути они настоящие мятежники, но в, то, же время мотивом их поведения является чувство вины. Чтобы избавиться от него, человек подсознательно стремится к самонаказанию или проще — к несчастному случаю.